感情受情绪直接影响,希望女性避开3个误区,助

摘 要

  导语:您是否一直好奇,那些恋爱结婚多年后依然甜蜜甜蜜的恋情,经营的秘密是什么?那是他们在情感上避开了雷区。并且多次情感不顺的女人,往往会在这三个方面输掉:消极的“

导语:您是否一直好奇,那些恋爱结婚多年后依然甜蜜甜蜜的恋情,经营的秘密是什么?那是他们在情感上避开了雷区。并且多次情感不顺的女人,往往会在这三个方面输掉:消极的“情绪想象”;刀子嘴豆腐心的“情感表现力”;期望过高的“情绪期望”。


1、消极想象

快乐的程度取决于你的情感想象:他不再像以前那样热情,他不再爱我。我们的关系变淡了,他会说分手吗?他只关心自己的事业,在他心里,我什么也不是。他回来得越来越晚,是不是出了差错。居然5分钟都没有回复我微信,是不是跟别的妹子聊骚了。这是姐妹们在不同的情感阶段会有的情感想象,但都是负面的。

为什么你们总是有类似的负面情绪想像?负效应的出现,往往是受个体的负性情绪和观点的影响,极端的情绪往往隐藏着某种东西。许多事情,并不是十恶不赦,只是当你情绪激动时,总觉得事情很严重,严重到你不得不采取极端行动,这件事才会过去。而且当你走出来再回头的时候,却发现那只是些小事情。

事物不会自己改变,只会被自己的观点所欺骗。假如从正面的角度来看,一切都会很美好。人人都不免受到“负面效应”的影响,但人人也都能看到事物的积极面。如果你总是从一个负面的角度来看问题,你会觉得,这个世界上没有任何人比你更糟糕,在你自己编织的情绪图画中,你只会越来越糟糕。


快乐的程度取决于你表达感情的能力。为什么每次我对他温柔地好言不能,一定要大发雷霆,大声地说出来?他为什么要按我的意思来呢?这是为什么呢?”相信有很多表哥都有困惑:“为什么我要好好地跟他说话,温柔地示弱也没有用,只在发脾气的时候有用啊”。

老师曾举例说明:上班时,遇到时间紧任务重的老板,有两种类型。首先,老板是个和蔼可亲的人,他会对你说:“xx啊,今天你可能要辛苦一下了,这件事今天就得加班把,辛苦一下,干好了我就给你奖赏。”尽管你的工作已经完成了,但是一想到时间紧任务重,还要加班,心里还是有不爽的。这样在工作效率不高的情况下,心甘情愿地把工作干完了,心里也很难过。

另一种老板是很不近人情的,他会对你说:“xx啊,这件事一定要在今天做,做完了你就去收拾铺盖。在这种压力下,你想尽快完成这项工作。尽管同样不爽,却能以最快速度完成工作。当工作完成的时候,你当然也可以把辞职的事提上日程,祈祷自己以后不会遇到这样愚蠢的老板。

因此,不同的语言表达方式将会在倾听的心灵中孕育出不同的种子。它从短期来看,第二类老板收益不错,但长期来看,会有员工突然离职的风险。类似地,在感情方面,女人用刀嘴的确能在短时间内让男人达到他们的期望,但同时,却像埋了一颗定时炸弹,给感情留下隐患。因此,永远记住,女人最强大的武器是你的温柔。要使事情顺利地达到你的期望,并且不留任何隐患,比强势更有用的是示弱。


3、预期管理

快乐的程度取决于情绪上的期望,好天气意味着事情比预想的要好。换言之,期望越小,就越快乐;期望越大,就越快乐。以前的一个表姐在后台跟我抱怨:前天是我们一起庆祝100天纪念日,签姐,我精心打扮了好久。那是我们一起度过的第一个纪念日。因此,我特别期待他在晚上给我带来的惊喜。结果他那天公司有事,本来要加班到晚上10点,他推倒了,八点半赶过来陪我。可是我还是有点生气,觉得为什么那天偏偏有事情发生,开始各种抱怨,指责他。

在我终于冷静下来之后,我又开始满怀期待地问他要礼物,结果他只送了一小束玫瑰和一盒巧克力!和我预期的大不相同,我想至少有999朵玫瑰和一顿烛光晚餐之类的。于是我觉得心理落差好大啊,没控制好情绪说了很多伤他自尊的话,大吵一架。而我也在纠结是否不要继续下去,因为他总是这样,他每次做的事都会超出我的预期。根本没有像我喜欢的那样爱过我,我觉得他还不够爱我。”

看到后我笑了,这就是高期望导致低幸福感的例子。当现实可能固定时,一个人所能得到的快乐经历,与他的期望成反比,这种关系在爱情中就是:你们快乐的经历=对方的行为/你们的期望。小的期望使快乐体验更高,大的期望使快乐体验更低。

根据她的描述,她的期望显然是很高的,而她从男孩那里得到的快乐体验却相对较低。快乐体验不足会导致不良情绪,而不良情绪会导致自己做出更多不恰当的行为。使两人的关系因此陷入僵局。因此这也是为什么即使男孩推辞加班陪她,她仍然不开心的原因。后来当她问男友要礼物时,他却只买小捧的玫瑰和巧克力,其实也是花钱给她的,而她却浑然不知,怪他没有精心为你准备礼物。


1、关于消极想象

举例来说:他每天都要加班一两个月,每天很晚才回来,回来后他就会躺在沙发上,吃完饭回家后倒头就睡。

应对方法:

消极情绪想象的女人会脑补出各种证据证明男人不爱,采取“自杀式沟通”。你怎么了?也不想碰我?难道你对我没兴趣吗?你们出去偷腥了吗?难道你不爱我了?你不能多陪我说话吗?懂得工作!您现在一点也不关心我。不言而喻,男人的反应要么是烦躁无助,不愿意交流。或是直接爆发,两人大吵大闹,消磨感情。

正面情绪想象中的女性会看到男人忙于工作,采取“共情交流”的方式。当男人回到家,再次躺在沙发上时,他什么也没说,让他独自在沙发上休息一会儿。接着在桌上拿了一杯水,揉了揉他的肩膀,说:“亲爱的,看您这么累,最近公司的事多吗?”(表示关心、温暖)是啊,最近公司做了一个新项目,每天都有很多事情要忙。你:“这类项目现在竞争非常激烈,一定花了不少心思。老公,你辛苦了,为的是让我们以后生活得更好,为的是努力赚钱,我能帮你什么忙吗?他:“妻子,还是你了解我 你把我们家照顾得这么好,已经做得很好了。在此计划结束后,我们一起出去玩几天,好好放松一下。

同一件事,不同的情绪想像,结果不同。根据“吸引定律”,你越是不想发生什么,越是害怕发生什么,事情就会倾向于朝着你害怕的方向发展。由于想象会导致情绪泛化,甚至产生不正当行为。想象一个男人会出轨,你的消极想象会让你开始怀疑,质问,不信任他。还有人内心 os:反正你已经让我“出轨”了,我怎么做都得不到你的信任,那我干脆就这么干吧。在情绪想象中,你用什么状态,用什么角度看事物,用什么视角解读一切,你就会拥有怎样的心态,然后收获怎样的结果。快乐的程度取决于你的情感想象。


2、关于刀子嘴豆腐心

举例来说:不希望男人整天在外面瞎混,与其说是:“你死哪去了,12点以前还没回家就不用回去了”不如这样说:“宝贝,我一个人在家怕极了,你什么时候回来啊?”“这么大的一个人自己的肠胃怎么能不清楚呢!”等会儿我就不管你了”。如果你真能狠下心不再管他,倒也不错。担心你的豆腐心,还是忍不住要担心。所以,你明明心地好,却因为管不着刀嘴,采取了暴力沟通,把自己的好全埋没了。

你可以这样做:老公,你肠胃不好,特别是不能吃凉的东西,你知道当你肠胃不舒服时,我有多心疼吗?因此,要做一个豆腐嘴女朋友,不要做一个刀嘴女朋友。快乐的程度取决于你表达感情的能力。


3、关于预期管理

大多数情况下,你的期望并没有被实现。因此,在一定程度上你的快乐经历取决于你的期望。希望增加幸福感,提高幸福体验的爱情,最好的办法就是控制你的期望,降低你对他的高要求。由于期望越低,其结果往往比你期望的要好,并且对幸福感的影响也最大。在你学会控制自己的期望值时,也没有给对方压力,对方反而会有所行动,往往还会产生超出你期望的结果,反而会有惊喜!快乐的程度取决于你对感情的期望。


结语:有些人说:“可是我就是喜欢什么都不说,他也知道我想要什么!不是要把我宠成公主吗?可是,你最爱的人,他毕竟也不过是个凡人。他不是三头六臂,也不是万能的。真爱,不是谁把谁宠上天,也不是谁为谁遮风挡雨,而是要手牵手,彼此相伴,一起成长,一起成长,成就更美好的自己。

qyangluo
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